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気づくといつの間にかお腹がぽっこりしていた経験は誰しもありますが、今まさに運動不足を自覚しているなら、簡単なエクササイズを習慣に採り入れてウエストのサイズダウンを図りたいところです。そこでおすすめの簡単エクササイズが、自重で腹筋をダイレクトに強化できる【ダブルニーアップ】になります。

【ダブルニーアップ】