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kanacasper

誰もが憧れるほっそりボディをキープしている人も、実は目に見えないところでダイエットのために努力を重ねているもの。そこで日々のダイエットの参考にしたいのが、カンヌ国際映画際でのパルム・ドール受賞を皮切りに、ゴールデングローブ賞（外国語映画賞）、ついにはアカデミー賞（作品賞他）にも輝いた韓国映画『パラサイト 半地下の家族』に出演する女優・チョ・ヨジョンが実践したダイエット法です。

作中ではお金持ち一家の絵に描いたような美しい妻を演じているチョ・ヨジョンは現在39歳。作品では年齢を感じさせない美貌とスタイルの持ち主といった印象を受けますが、そんな彼女も実はかなりぽっちゃりしていた過去がありました。

｜ダイエットのためにヨガをスタート

チョ・ヨジョンのダイエット前の画像を見ると推定で今よりプラス10kgほどあるのではないかという体型でお世辞にもスタイルがいいという印象ではありません。でも、ダイエットに成功して清純な印象に変わったことが女優としての明暗を分けたのでしょう。

出典：instagram

そんなチョ・ヨジョンは「ダイエットのためにヨガを始めた」と明かしていましたが、過去と比べてかなりスリムな体型をキープし続けている彼女にあるときインタビュアーがダイエットの秘訣を尋ねたところ、「ストレスがなくなったら自然と痩せてきた」と回答。ヨガを続けることによって、ボディラインを整えるだけでなくメンタルをコントロールする術を身につけたことを推測できます。

｜山登りでダイエットを促進

また、韓国の芸能界では山登りをダイエットに採り入れる人も多く、チョ・ヨジョンも「30分程の山登りを一時は毎日していた」ことを明かしています。山登りは道に起伏がある分、街中や公園でのウォーキングよりも消費カロリーも自然と増えるのでダイエットの効率化を叶える有効手段。また、自然に触れて新鮮な空気を吸うことでストレス解消にもつながっていたようです。

映画『パラサイト 半地下の家族』によって、今や世界中に知れ渡る女優となったチョ・ヨジョン。品があって華のある39歳の彼女はまさにお手本になるような存在と言えます。ぜひ彼女のダイエット法を参考に、素敵に歳を重ねていきましょうね。＜text：kanacasper（カナキャスパ）＞