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運動不足によって気づくといつの間にかお腹がぽっこりしていた経験は誰しもありますが、そんな時こそ簡単にできるエクササイズを習慣に採り入れてウエストのサイズダウンを図っていきたいもの。そこで実践したいのが、１日30秒の実践でウエスト周りの筋肉をダイレクトに強化できる【ダブルニーアップ】になります。

【ダブルニーアップ】