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ウエストのくびれがよみがえる。1日1分【脇腹&背中の贅肉を引き締める】簡単習慣

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運動不足による脇腹&背中の筋力低下や贅肉はウエストのくびれを失う原因に。そこで習慣に採り入れたいのが、脇腹や背中の筋肉と体幹強化につながる簡単エクササイズ【サイドプランク】です。

 

【サイドプランク】


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