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春本番を控えて少しずつ装いが軽やかになっていく時期ですが、ガッチリとした体格のせいで、ダイエット効果が表れにくい、重見えしやすいという方は少なくないと思います。そこで習慣に採り入れたいのが、体質や体調、性格をベースに“経絡のタイプ”を診断して行うラクちん体操。それでは「骨格がガッチリしている」という“心包・三焦タイプ”の方に最適な２種類の体操を紹介します。

｜“心包・三焦タイプ”の性格や特徴は？