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タイトなシルエットまたはショート丈のボトムを履くとき「太もものムチっと感が気になる」という方は少なくないと思います。やはり自信を持って履きこなすらめにはスッキリと引き締まった状態をキープしたいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、太もも周りの引き締めに効果的な【ハムストリングスストレッチ】です。

【ハムストリングスストレッチ】