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タプタプな振袖肉すっきり。贅肉の付きにくい【しなやかな細腕に導く】簡単習慣

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パソコンやスマホを長時間使用していて、気づいたら「腕肩周りをほとんど動かしていない!」という日が続いていませんか? 腕肩周りの筋肉量が減ってしまったり、凝り固まったりしてしまうと、より贅肉が付きやすくなる悪循環に陥ってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【ゴームカアーサナ】です。

 

【ゴームカアーサナ】


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