モデルたちの食生活と言えば、朝食はがっつり、ランチは普通、夜は少なめというのが基本。朝食はグリーンスムージーやフルーツが定番ですが、ではランチは何を食べているのでしょう？

 

出典：instagram

 

そこで美モデルたちのランチを徹底調査。そこにはダイエットに外せない“食事ルール”がしっかりありました！

 

 

 

｜ジゼル・ブンチェン

 

ブロッコリー、焼きスイートポテト、キヌア、アボカド、ビーツ、ケールと色とりどりで栄養バランスを考えたサラダプレート！　野菜の食材はその時の旬のものを選ぶのがポイントです。

 

Gisele Bündchenさん(@gisele)が投稿した写真 – 2014 4月 14 9:06午前 PDT

 

 

 

 

｜リンジー・エリンソン

 

リンジーがハマっているのは、毎回の食事にグリーンスムージーを飲むこと。特にランチはチキンもしくはターキーの胸肉とケールサラダ、そしてLuliTonixのグリーンスムージーが定番だそう。

 

Lindsay Ellingsonさん(@lindsellingson)が投稿した写真 – 2016 2月 27 10:43午前 PST

 

 

 

 

｜ジョーダン・ダン

 

よくメディアでも料理テクを披露するほど料理上手のジョーダン。そんな彼女が自分と息子に作ったランチはシーバスとマンゴーにコーンサルサ。一人の時はシーバスではなくタンドリサーモンやエビにサラダをのせるのだそう。

 

Jourdan Dunnさん(@officialjdunn)が投稿した写真 – 2015 10月 20 10:17午前 PDT

 

 

 

 

｜カーリー・クロス

 

仕事や勉学の合間にはヘルシーランチとグリーンジュースで済ますカーリー。

 

@karlieklossが投稿した写真 – 2015 7月 22 12:41午後 PDT

 

その後はりんごとピーナッツバターというデザートもヘルシーに。

 

@karlieklossが投稿した写真 – 2014 4月 2 2:16午後 PDT

 

 

 

｜ニーナ・アグダル

 

チーズハンバーガーが大好きというニーナ。だからこそ普段は徹底的にヘルシーを貫くのがさすがモデル。サーモン、豆腐といったプラスアルファのあるサラダでお腹を満たしています。

 

sweetgreenさん(@sweetgreen)が投稿した写真 – 2016 2月 27 8:53午前 PST

 

 

 

やっぱりみんな第一線で活躍するモデルだけあって、ランチは「サラダが基本」。それにサーモンやグリーンジュースなどをプラスして栄養分と満腹感をゲットしているようです。

 

彼女たちのような素敵ボディを目指すなら、ぜひ朝食だけでなくランチも真似してみましょう！

 

 

text：ピーリング麻里子　top image出典：instagram