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普段の生活に運動やリラクゼーション兼ねた“汗を掻く習慣”をプラスすることでもデトックスにつながります。

人気の「ホットヨガ」は代謝を促すだけでなく、気になるパーツの引き締めにも効果を得られるのも魅力。また、最近注目が高まっている「サウナ」もおすすめです。ヒーリング効果も得られるので、デトックスとともにリラックス＆リフレッシュも叶います。

今回紹介した３つの簡単習慣は今すぐにでも取り組めるはず。ぜひ参考にして、賢く簡単デトックス習慣をプラスして体重増加を予防していきましょうね。