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「気付かぬうちに体重が増えていた…」と最近焦りを感じていませんか？　今すぐにでもダイエットに取り組みたいところではありますが、せっかく取り組むなら、太りにくい体を手に入れたいもの。そこで参考にしたいのが、１ヶ月で体重５kg減に成功したパーソナルトレーナーのマキさん（25歳）が実践した簡単ダイエットです。

｜実体験から導かれた“太りにくい体”を作る簡単ルール