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世の中にはダイエットの情報がいろいろ溢れすぎていて「結局どのダイエットが一番効果あるの？」と疑問を感じる方も少なくないと思います。そこで今回はトレーナーや栄養士などダイエットのプロが明かす“体重を減らすポイント”をピックアップ。痩せるために必要なことをチェックしてみましょう。

（１）有酸素運動よりも“筋トレ”を習慣に