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定期的に運動して、毎日きちんと食事内容を管理してというのがダイエットの基本とはわかっていても、忙しい毎日の中できちんと実践するには難しいのが現実です。そこで参考にしたいのがモデル・女優のオリヴィア・マンが実践した【ヘルシーダイエット】。このダイエットでオリヴィアは１ヶ月で５kg以上の減量に成功しています。

 

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Olivia Munn(@oliviamunn)がシェアした投稿 – 2020年10月月24日午後2時55分PDT

（１）ヘルシーな食事を80％、残りの20％は好きなものを食べる