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kanacasper

「ずっと体型が変わっていない」という人ほど、実は自分の体型や体重の変化に敏感。そんな人に共通するのが「体重が増えたらすぐに調整する」という【プチ痩せ習慣】です。たしかに５kg減量するのはかなり大変ですが、３日程度の調整で１〜２kg減量するのであれば取り組みやすいでしょう。では、どのようなアプローチをしているのかをチェックしてみましょう。

｜おなかが空くまで食べない