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猫背の姿勢はお腹がぽっこりしてきたり、痩せにくくなったりなど、体型の崩れを招く原因の１つ。つまり、オンナらしいメリハリのある体をキープしていくためには、姿勢を整えることが大事なステップなのです。そこで習慣に採り入れたいのが、美姿勢に整えつつお腹のくびれ作りに効果を期待できるピラティスの簡単エクササイズ【広背筋ストレッチ】になります。

【広背筋ストレッチ】