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下半身の巡りUP。目安は1日5セット【むくみ&冷えを予防する】簡単ストレッチ

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1年を通して下半身のむくみや冷えに悩んでいる方は少なくないと思います。むくみや冷えはダイエットの大敵だからこそ、下半身の巡りを上げるケアを習慣にしたいところ。そこでおすすめがハムストリングス(太ももの裏の筋肉群)の柔軟性を高める簡単ストレッチです。

 

|むくみ&冷えを予防!簡単“ハムストリングス”ストレッチ


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