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座った姿勢で１日のほとんどを過ごしているという方ほど、太もも裏やお尻など“下半身後ろ側”の筋肉が凝り固まってしまいやすく、贅肉の付きやすい状態に陥ってしまいます。そこで、下半身後ろ側を集中ケアするべく習慣に採り入れたいのが、下半身後ろ側の筋肉の柔軟性を高める簡単ストレッチです。

｜下半身後ろ側の贅肉の付着を予防する簡単ストレッチ