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見た目印象を良くするためには、真っ先に視界に飛び込むお腹周りや二の腕からおデブ感を出さないことが大切な要素。そんなスッキリとした体に整えるためにも習慣に採り入れたいのが、お腹と二の腕の引き締めに効果的なピラティスの簡単エクササイズ【スフィンクス】です。代謝UPも狙えるので、太りにくい体作りにも効果を期待できます。

【スフィンクス】