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いつ見てもスタイルが変わらない人を見るたび、「でも自分は…」とネガティブな気持ちになってしまいことは少なくないと思います。そこで参考にしたいのが、スタイルが変わらない人が普段どんなことを心がけているかということ。それでは以前“体が変わるダイエット”を紹介してくれたパーソナルトレーナーのマキさん（25歳）が推奨する３つの簡単ダイエット習慣をチェックしてみましょう。

｜自分の“ベスト体重”を見つける