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忙しい日が続くと運動不足になったり、食べることでストレスを発散したりと“ぽっちゃり化”が加速してしまうもの。そんな方こそ、ぜひ体の巡りを高めることを習慣に採り入れて見た目印象をブラッシュアップしていきたいところです。そこで今回は、体の巡りを高めるおすすめのヨガの簡単ポーズ２つを紹介します。

【ジャーヌシールシャアーサナ】