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ピーリング麻里子

１日を通して座りっぱなしの時間が多く、肩や首がこったりなど「体の不調が取れない」という方も少なくないと思います。その原因の１つが“体バランスの崩れ”。また、体バランスが崩れるとお腹ぽっこりや下半身太りなどにもつながっていくので、背骨を中心にした全身ストレッチで体バランスの改善を行うのが大切です。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【スタンディングロールダウン】になります。

【スタンディングロールダウン】