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「ダイエットは最大の美容整形」とはよく言ったもので、韓国アイドルの中にはデビュー前後に10kg以上のダイエットに成功し、別人のようにアカ抜けた容姿に変貌するケースが多く見られます。

ガールズグループMOMOLANDのヨヌもその１人。170cmと高身長な彼女ですが、練習生時代はそれより身長も低く体重は60kgを超えていたそうで、アイドルとしては“少しぽっちゃり”という印象でした。しかし、デビュー前に48kgまで体重を落とし、現在でも40kg台の体重をキープしていると言います。そんなヨヌの【体型キープ術】を早速チェックしていましょう。

（１）自分のボディラインを小まめにチェック

ダイエット期間中も現在も日々自分のボディラインを小まめにチェックすることを欠かさないヨヌ。例えば、TVに出演した際はモニターに映る自分のボディラインをチェックし、「太ったな」と思ったらその日の食事を調整。TVに出演する時期はプロモーション時期ということもあり運動で調節することが困難なため、食事で調整していくのがルールとのことです。

（２）デトックス効果の高い「キャベツドリンク」を愛飲

過密スケジュールで食事の時間がバラバラになってしまうと、胃が弱い彼女はすぐに肌にトラブルが出てしまうのだとか。そこで彼女が飲んでいるのがデトックス効果が高いことで韓国女子に人気のドリンク「キャベツドリンク」。“キャベツダイエット”というダイエット法もあるくらい、キャベツはダイエットと美容に効果的な食材。特に生のキャベツにはビタミンや食物繊維が豊富で、さらには満腹感も得られるので食事の前に食べると食事の量が減り、ダイエット効果が期待できます。

かつて太っていたことを全く感じさせないくらい、現在は安定して美しいボディラインをキープしているヨヌ。急激に減量すると一般的にリバウンドリスクが高いと言われていますが、ぜひヨヌの体型キープを叶える細やかな意識と調整法を参考にしていきたいところです。

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