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減量成功で体重64kg→48kgに。ヘルシーなダイエットにお役立ち【お助け食材】2つ

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ヘルシーな食生活と適度な運動で、ある程度の期間をかけて痩せるのが健康的にダイエットできるということはダイエットの常識。そこで活用したいのが、かつて3ヶ月で64kg→48kgと16kgもの減量に成功した韓国アイドルグループI.O.Iのメンバー、チェヨンが「ダイエット中に積極的に食べていた」という2つの“お助け食材”です。

 

 

 

|“大豆食品”で良質なタンパク質を摂取する


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