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肩のコリや姿勢の崩れにストレスを感じている方は少なくないと思いますが、放置していると次第にお腹がぽっこりしてきたりなど体型へも悪影響。そんな凝り固まった体をリセットすべく習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【パリヴリッタ・バラアーサナ】です。

【パリヴリッタ・バラアーサナ】