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日頃から立ったり歩いたりで酷使されている太ももは疲労しやすく、凝り固まりやすい筋肉です。放っておくと血流が悪くなって、下半身太りの原因となることも。そこで痩せやすい太ももを手に入れるべく習慣に採り入れたいのが、前屈するだけでOKの太もも裏の「ハムストリング」の柔軟性を高める簡単ストレッチになります。

｜前屈するだけでOK。痩せやすい太ももに導く簡単ストレッチ