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加速する“顔のたるみ”に歯止めを。1日1分【笑顔を美しくする】簡単ストレッチ

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「笑筋」はえくぼのところにある筋肉。ストレッチすることで口角が上がり、口角が外側に。すると口元がキュッと上がり、引き締まった印象を得ることができます。

 

 

(1)笑ってえくぼができるところに親指の腹を置く

 

 

 

(2)親指で顔を押さえ、軽く斜め上へ引っ張りあげて10秒間キープする

 

 

 

(1)、(2)を“3回を目安”に繰り返し実践します。なお、期待する効果をきちんと得るためには「顔にかける圧を強くしすぎないこと」がポイント。肩の力を抜いて、リラックスした状態で行いましょう。

 

このストレッチを習慣化することで、より自然で素敵な笑顔を作れるようになります。血行もよくなるので、スキンケアやメイク前に行うのもおすすめ。いつでもどこでも気づいた時に実践してみてくださいね。<ストレッチ監修:上田夕子(Dr.ストレッチ グランドトレーナー)>


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