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反り腰やストレートネックなど姿勢の悪さが原因の症状は、体型の崩れを招くこともあります。そこで習慣に採り入れたいのが、脚痩せやヒップアップに効果も期待できるヨガの簡単ポーズ【エーカパーダセツバンダサルヴァンガーサナ】。姿勢の悩みを一掃できるので、ぜひ習慣化してダイエットや美容の強い味方にしていきましょう。

【エーカパーダセツバンダサルヴァンガーサナ】