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座ったままの時間が多く、体を動かす時間が少ないとお尻の筋肉は固くなり、たるみや下垂に大きく影響してしまいます。そこでスキマ時間の習慣として採り入れたいのが、お尻の筋肉の柔軟性UPを叶えつつキュッと引き締まった下半身に整えてくれる簡単ストレッチです。血行促進と代謝UP効果など、体バランスの改善にもつながります。

｜垂れ尻の予防に効果大の簡単ストレッチ