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「そろそろ夏に向けてダイエットを始めようかな？」と考えている方も少なくないと思います。でも、現実は目の前のことが最優先になってしまい、どちらかと言うとダイエットは後回しになってしまいがち。そこで今回は「痩せる」を叶えるのはもちろん、ダイエットを長続きさせ、さらには体型キープまで実現できる３つの【簡単ダイエットテク】をチェックしてみましょう。

（１）スキマ時間や歩いている時間を上手に活用する