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程良く引き締まった脚は体のシルエットを一段と美しく見せてくれます。でも、太ももやふくらはぎ、足首まで、脚は贅肉が付きやすいのが悩みどころ。そこで脚全体の贅肉対策として習慣に採り入れたいのが、ピラティスの基本姿勢を習得するための簡単エクササイズです。

｜脚全体の引き締め＆ピラティスの基本姿勢の習得が叶う簡単エクササイズ