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続けるほど太ももの“すき間”が広がる。ながらで実践【股関節周りを強化する】簡単習慣

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脚のラインをよりキレイに整えていきたいと考えているなら、中でも注力してケアしたいのが贅肉が付きやすい太もも内側です。そこで習慣に採り入れたいのが、太もも内側を引き締めつつ股関節周りの筋肉を緩める効果を期待できるピラティスの簡単エクササイズ【グランド・パス】。ながらで実践しやすいので、スキマ時間に小まめに実践しましょう。

 

【グランド・パス】


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