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立ちっぱなし、座りっぱなしと同じ姿勢で過ごす時間が長い程、下半身の筋肉のハリやむくみが生じ、脚太につながっていきます。そこで習慣に採り入れたいのが、脚太の主な原因となる“太もも前側”の筋肉の柔軟性UPに効く簡単ストレッチ。血行促進と代謝UP効果も狙え、むくみ予防にも効果を期待できます。

｜脚太の原因“太もも前側”をほぐす簡単ストレッチ