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太りにくいお腹作りに効果的。1日1セット【くびれウエストに導く】簡単習慣

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食べ過ぎや運動不足によってお腹太りに悩まされていませんか? そこでお腹ダイエットを促進すべく習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【ヴァーターヤねじり】。お腹周りの引き締めやくびれ作りに効果的なポーズで、お腹をねじることで内臓の働きを活性化させ、太りにくいお腹へと整えていけます。

 

【ヴァーターヤねじり】


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