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太見えの原因“むくみ”を予防。股関節の柔軟性UP【痩せやすい下半身へ導く】簡単習慣

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下半身が太く見える原因の1つが“むくみ”。こまめにケアしていくことが、ほっそりとした下半身をキープする上で大切です。そこで習慣に採り入れたいのが、股関節周りの柔軟性を高め、太ももやお尻の筋肉をストレッチするヨガの簡単ポーズ【トカゲのポーズ】。リンパが集中している股関節周りの柔軟性が高まるので、血液やリンパの流れがスムーズになります。

 

【トカゲのポーズ】


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