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ヘルシーな食事管理と運動の習慣付けがダイエットの必須項目と言えますが、忙しく毎日を過ごしていくときちんと実践していくことは困難なもの。でも、簡単にできることから“痩せやすい体質”への変化を叶えていきたいところで。そこで参考にしたいのが、20kgの減量に成功した韓国の人気歌手、ナム・ヤング・ジョーが実践したダイエット法です。

｜姿勢の改善がダイエット成功のポイント