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長時間のスマートフォンやPCの使用によって前傾姿勢がクセ付いてしまうと、首や肩、背中、腰の筋肉が凝り固まったり、身体のラインが崩れたりと、より痩せにくい体になってしまいます。そこで日頃のスキマ時間や１日の終わりの習慣として採り入れたいのが「脊柱起立筋」の簡単ストレッチです。

｜背中の柔軟性を取り戻して代謝UP。姿勢も整う簡単ストレッチ