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１日を通して座っている時間が長く、運動不足な方ほど、首周りがずんぐり短い印象になってしまいやすいやすく、大顏に見えてしまったり、重見えしてしまったりなど見た目印象に大きく影響を与えてしまうもの。そこで習慣に採り入れたいのが、【首肩周りの筋膜をはがす】簡単ストレッチです。小顔効果や首長効果、さらには首肩周りのコリを緩和する効果を期待できます。

｜首肩周りの筋膜をはがす簡単ストレッチ