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ながら運動で太ももを細く。左右5回ずつ【太ももほっそりを叶える】簡単習慣

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「ほっそりとした太ももを手に入れたい!」と感じている方こそ強化したいポイントが、太ももを太く見せる原因となる“太ももの内側”です。そこで、重見えしない太ももを作るべく習慣に採り入れたいのが、“ながら”でできて「内転筋」の強化につながるピラティスの簡単エクササイズ【インサイドリフト】になります。

 

 

 

【インサイドリフト】


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