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就寝前の実践が効果的。憧れの【ほっそり太もも】に近づく簡単習慣

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体のラインの出やすいコーデが増える春に向けて、少しずつでもケアしていきたいのが下半身のラインです。特に贅肉の付きやすい太もも周りは重点的に取り組みたいところ。そこで習慣に採り入れたのが、太もも引き締め効果大のヨガの簡単ポーズ【チェアポーズ】になります。

 

 

 

【チェアポーズ】


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