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春先の体調管理に◎ 自律神経が整う【お腹&下半身引き締め】簡単習慣

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朝晩と日中の寒暖差が大きく、環境が変わる方も多い春は自律神経が乱れやすい季節。むくみが生じやすくなったり、疲れが取りにくくなったりといった影響も考えられます。そんな春先の体調管理のためにも習慣に採り入れたいのが、お腹&下半身の引き締めにも効くヨガの簡単ポーズ【ウォーリア2】です。

 

 

 

【ウォーリア2】


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