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股関節が柔らかくなると下半身の血行促進と代謝UPにつながり、太ももが痩せると言われています。でも、そんなに体が硬くない方でも、よほど股関節が柔らかくない限り180度開脚するのは困難。そこで習慣に採り入れたいのが、股関節をほぐしつつ太ももを細くする効果を期待できる簡単ストレッチです。続けるほどに股関節の可動域が広がります。

｜柔らか股関節へ。太ももを細くする簡単ストレッチ