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横っ腹&二の腕を一気に引き締め。くびれを備えた【ほっそりボディ】に導く簡単習慣

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見た目印象においてお腹周りや二の腕周りをしっかりケアしておくだけでも、軽やかさをキープできるもの。そこで習慣に採り入れたいのが、横っ腹の引き締めの鍵となる「腹斜筋」と二の腕の引き締めの鍵となる「上腕三頭筋」を一気に強化できる簡単エクササイズ【ローパワーバイシクル】です。

 

 

 

【ローパワーバイシクル】


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