シェア

普段から猫背気味で、“内巻き肩”（肩が丸まって内側に入った状態）がクセ付いていませんか？　そうなると肩甲骨周りの筋肉が凝り固まって老け胸も促進されてしまいます。そこで老け胸を予防するためにも習慣に採り入れたいのが、肩甲骨はがしに効果的な簡単ストレッチです。

｜肩甲骨はがしに効果的な簡単ストレッチ