ダイエットの大敵となるむくみや冷えなどに悩まされている方も少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、体幹やお腹周りの筋肉にアプローチするヨガの簡単ポーズ【ウォーリア１】。毎日コツコツ続けることで自律神経を整えることができ、くびれや腹筋ライン作り、下半身の引き締めと嬉しい効果を期待できます。
【ウォーリア１】
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2020/06/20｜ TAGS： beauty
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