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ほっそりとした印象の適度に引き締まった太ももを理想とするところですが、それを手に入れるために欠かせないのが“太もものすき間作り”です。でも、太ももの内側は意識を向けないとなかなか強化できません。そこで習慣に採り入れたいのが、太もも内側にある「内転筋」を効率良く鍛える簡単エクササイズになります。

【内もも引き締めエクササイズ】