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「体型や体重をキープするのが年を追うごとにツラくなってきた」と感じている方は少なくないと思います。そこで参考にしたいのが、長年体型を崩れないスタイル美人たちが実践する【短期集中リセット法】です。不摂生な生活リズムとなったらすぐに短期集中で調整して“無かったことにする”ことでストレス＆努力を最小限に抑えましょう。

（１）毎日決まった時間に体重を計る