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オンナらしい凹凸のあるメリハリボディは誰しも憧れ。でも、そんな理想の体型をキープしている人たちも目に見えないところでダイエットのために努力を重ねているものです。それでは、そんなスタイル美人たちが採り入れている【簡単痩せルール】をチェックしてみましょう。体型キープだけでなく減量にもつながります。

（１）自分の“ベスト体重”を知る