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理想的なしなやかな細脚へ。ストレッチ効果抜群【太ももぐんぐん引き締まる】簡単習慣

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理想的な“しなやかな細脚”を手に入れようと決意した時、避けて通れないのが贅肉を落としにくい「太もも」の引き締めです。そこで習慣に採り入れたいのが、ひざ上のたるみ肉の予防や脚全体の柔軟性UPにも効果を期待できるピラティスの簡単エクササイズ【ハムストリングストレッチ】になります。

 

【ハムストリングストレッチ】


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