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体重3kg減を目標にトライ!呼吸するだけで“痩せる”【理想的な座り姿勢】の作り方

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「最近太りやすくなってきた」という方は少なくないと思います。そんな方にまず見直してほしいのが“普段の座り姿勢”。実は姿勢が変わるだけで、いつの間にか“痩せる体”になれるのです。そこで身に付けたいのが、ピラティスの基本姿勢となる【ニュートラル・ポジション】になります。

 

 

 

【ニュートラル・ポジション】とは?


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