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1ヶ月で52kg→47kgに。生活習慣を一工夫【キレイ痩せを叶える】簡単ダイエット

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炭水化物は“ダイエットの敵”というイメージがあります。しかしながら、そんな炭水化物と上手に付き合いながら1ヶ月で52kg→47kgと5kgの減量に成功したというOLのマリさん(28歳)にダイエットのコツをインタビュー。「生活習慣を一工夫しただけ」と語る彼女が実践したことをチェックしてみましょう。

 

|炭水化物の摂取量を“1日ご飯1杯分(約70g)”減らす


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