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痩せにくいお腹&太ももの引き締めに◎ みるみる【下半身痩せ】が叶う簡単習慣

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引き締めたいパーツとして真っ先に挙がる下半身。特にお腹から太ももにかけては脂肪がつきやすい上に痩せにくいと厄介です。そんな悩めるお腹から太ももにかけて“丸ごと”引き締めるために習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【パリヴリッタ・ウトゥカターサナ(ねじった椅子のポーズ)】になります。

 

 

 

【パリヴリッタ・ウトゥカターサナ(ねじった椅子のポーズ)】


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